Een eenvoudige, maar effectieve maatregel: draag een zonnebril wanneer je naar buiten gaat. Zo zorg je ervoor dat er minder pollen in je ogen terechtkomen. Heb je snel last van branderige of jeukende ogen? Kies dan voor een bril met grote glazen of een sportmodel dat goed aansluit op je gezicht. Ook een pet of hoed kan helpen om pollen uit je haar en van je gezicht te houden.

Pollen blijven niet alleen in de lucht hangen, maar blijven ook plakken aan je huid, kleding en haar. Wanneer je thuiskomt is het daarom slim om je om te kleden, je gezicht en handen te wassen en misschien zelfs wel een douche te nemen. Zo spoel je de pollen letterlijk van je af.

Als het warm is, is het natuurlijk prettig om ramen of deuren open te zetten. Maar let op: er kunnen dan veel pollen naar binnen waaien. Probeer daarom ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten te houden. Wil je toch even luchten? Doe dat dan vroeg in de ochtend of net na een regenbui, dan zweven er namelijk minder pollen rond. Je kunt ook speciale horren gebruiken die pollen tegenhouden, of een luchtreiniger met een HEPA-filter inzetten om de lucht binnenshuis schoon te houden.

Gelukkig zijn er verschillende middelen die je hooikoortsklachten kunnen verlichten. Hooikoortstabletten, neussprays en oogdruppels zijn zonder recept verkrijgbaar en kunnen helpen tegen niezen, jeuk en tranende ogen. Werken deze middelen niet voldoende? Overleg dan met je huisarts of er eventuele alternatieven zijn.

Hooikoorts hoeft geen roet in het eten te gooien wanneer je naar buiten wilt: met de juiste maatregelen kun je je klachten zoveel mogelijk verlichten. Zo kun je heerlijk genieten van het lekkere weer deze lente en zomer!