Vega(n) op hete kolen

Barbecueën voor vegetariërs en vegans saai? Zeker niet! De dagen van aardappelsalade en stokbrood met kruidenboter zijn voorbij. Steek de kolen maar snel aan en laat je verrassen door deze heerlijke vega(n) gerechten van De groene barbecue.

Tekst: Rukmini Iyer; Foto’s: David Lottus

Lauwwarme peren en rabarber met saffraansiroop en ricotta

Voor 4 personen

  • 20 (ongeveer) saffraandraadjes van goede kwaliteit
  • 150 ml kokend water
  • 150 g fijne kristalsuiker
  • 3 stevige, ronde en rijpe peren, in plakken van 5 mm dik
  • Olijfolie, om te bestrijken
  • 12 stengels rabarber, geforceerde als je die kunt krijgen
  • 4 el ricotta
  • Handvol hazelnoten, geroosterd
  • Paar verse muntblaadjes

Bereiding

Voor de saffraansiroop week je de saffraan 5 min. in een paar eetlepels kokend water. Plet de draadjes met de achterkant van een lepel, zodat de kleur en smaak vrijkomen. Giet het saffraanwater dan in een pannetje met de rest van het kokend water en de suiker. Verhit het mengsel langzaam, tot de suiker oplost, en zet het dan apart. Duw vervolgens de kooltjes van een goed hete barbecue naar de zijkant, zodat één kant minder heet wordt. Bestrijk de plakken peer met wat olijfolie en gril ze op die minder hete kant van de barbecue: 5-6 min. per kant, tot ze net gaar zijn. Gril de rabarber 3 min. per kant, als dat nodig is op de hetere helft van de barbecue. Leg daarna de peren en rabarber in een ondiepe braadslede en schenk de saffraansiroop erover. Laat ze, als je daar tijd voor hebt, 10-60 min. rusten. Tot slot schep je het fruit in kommen, doe je in elke kom 1 el van de ricotta en bestrooi je het geheel met de hazelnoten en munt alvorens het gerecht op te dienen.

Gekarameliseerde venkel en paneer met chili-amandelen en dille

Voor 4 personen

  • 50 g blanke amandelen
  • 1 tl roomboter
  • 0,5 tl chilivlokken
  • Snufje zeezoutvlokken
  • 225 g paneer
  • 1 bolle venkelknol
  • 1 el olijfolie

Voor de specerijenpasta

  • 1 tl venkelzaad
  • 1 tl korianderzaad
  • 1 el olijfolie
  • 1 el zeezoutvlokken
  • 1 el tomatenpuree

Voor de dressing

  • Sap van 0,5 biologische citroen
  • 15 g verse dille, grof gesneden
  • 2 el olijfolie
  • Snufje zeezoutvlokken en versgemalen zwarte peper

 

Bereiding

Verwarm de oven voor op 160 °C. Roer de amandelen, roomboter, chilivlokken en zeezoutvlokken in een kom door elkaar en laat de amandelen vervolgens op een kleine, met bakpapier beklede bakplaat glijden. Rooster ze 10 min. in de oven, tot ze net goudbruin zijn. Snijd intussen de paneer in vier rechthoeken. Kneus voor de specerijenpasta de venkel- en korianderzaadjes in een vijzel en roer dan de olijfolie, zeezoutvlokken en tomatenpuree erdoor. Wrijf de paneer in met de pasta en laat minstens 10 min. marineren. Snijd daarna de onderkant van de venkelknol, verdeel de knol in vieren en trek de kwarten los, tot je allemaal kleine kommetjes hebt. Meng ze in een kom met de olijfolie. Voor de dressing roer je het citroensap, de dille, olijfolie, zeezoutvlokken en zwarte peper door elkaar. Proef en voeg eventueel extra citroensap en/of zout toe. Gril tot slot de paneer en kleine venkelkommetjes op een goed hete barbecue: de paneer 2-3 min. per kant, tot hij net donker wordt maar vanbinnen nog zacht is, en de venkelkommetjes 3-4 min. per kant, tot ze donkere randjes krijgen. Schep de venkel en paneer op een platte schaal, schenk de dressing erover, bestrooi met de chili-amandelen en dien heet op.

Worteltjes en flespompoen met pistache, komijn en limoen

Voor 4 personen

  • 600 g flespompoen, ongeschild in plakken van 2,5 cm dik
  • 150 g kleine worteltjes, ongeschild (of 3 grotere wortels, geschild en gehalveerd)
  • 1 rode ui, in vieren
  • 2 tl olijfolie
  • 1 tl korianderzaad, gekneusd
  • 1 tl gemalen komijn
  • 1 tl zeezoutvlokken
  • 50 g pistachenoten, grof gehakt

Voor de dressing

  • 2 el extra vergine olijfolie
  • Geraspte schil en sap van 1 biologische limoen
  • 2 tl korianderzaad, gekneusd
  • 0,5 tl zwarte peperkorrels, gekneusd
  • 1 tl zeezoutvlokken

Bereiding

Vermeng de pompoen, wortels en rode ui met de olijfolie, specerijen en zeezoutvlokken. Roer voor de dressing de extra vergine olijfolie, de limoenschil, het limoensap, het korianderzaad, de zwarte peper en de zeezoutvlokken in een kommetje door elkaar en zet het apart. Als de barbecue goed heet is, gril je de plakken pompoen 25 min. per kant, met het deksel erop (of een omgekeerde braadslede). De wortels en partjes rode ui hebben per kant maar zo’n 15 min. nodig, dus leg die 10 min. na de pompoen op het rooster en haal ze er na een kwartier weer af. Leg de groenten op een platte schaal en schenk de dressing erover. Bestrooi met de pistachenoten en serveer heet of warm.

Bloemkoolsteaks met kardemom en pittige citroenfeta

Voor 4 personen

  • 1 grote bloemkool, met bladeren
  • Zaadjes uit 8 kardemompeulen
  • 2 tl korianderzaad
  • 2 el gesmolten boter
  • 1 tl zeezoutvlokken
  • 1 tl chilivlokken
  • 1 el olijfolie

Voor de gemarineerde feta

  • 200 g feta, in kleine stukjes
  • 3 el extra vergine olijfolie
  • Sap van 0,5 biologische citroen
  • 3 reepjes citroenschil
  • Snufje chilivlokken
  • 1 tl korianderzaad, gekneusd
  • Handvol verse muntblaadjes, grof gesneden

Bereiding

Snijd een stukje van de onderkant van de bloemkool en verdeel de kool dan voorzichtig in minstens vier plakken van 2,5 cm dik. Kneus de kardemomzaadjes en het korianderzaad in een vijzel en roer de gesmolten boter, de zeezoutvlokken en de chilivlokken erdoor. Bestrijk de bloemkoolplakken rondom met dit mengsel, schep de bloemkoolbladeren om met de olijfolie en zet allebei apart. Meng vervolgens de feta voorzichtig met het citroensap, de citroenschil, de extra vergine olijfolie, chilivlokken, korianderzaadjes en munt, en zet apart. Gril daarna de bloemkoolplakken op een goed hete barbecue 10 min. aan de ene kant en 5-8 min. aan de andere kant, tot ze mooi donker en net gaar zijn. Gril 10 min. voor tijd ook de bloemkoolbladeren 2-3 min. mee, tot ze knapperig zijn. Leg tot slot de bloemkoolplakken en -bladeren op een platte schaal en bestrooi ze met de gemarineerde feta en de rest van de marinade. Serveer het gerecht heet.

Tip

Maak een lekker borrelhapje! Bak alles wat je van de bloemkool overhebt in een beetje olijfolie met zeezout en gerookte paprikapoeder.

Ananas-halloumispiesjes met limoen en verse munt

Voor 5 spiesjes

  • 1 middelgrote ananas: geschild, hart verwijderd, in stukjes van 2,5 cm
  • 225-250 g halloumi, in blokjes van 2,5 cm
  • 1 verse rode chilipeper, in ringetjes
  • 20 g verse munt, fijngesneden
  • Sap van 1 biologische limoen
  • Olijfolie, om te bestrijken
  • 5 spiesjes, in water geweekt als je houten gebruikt

Bereiding

Doe de ananas en halloumi in een grote kom. Roer in een ander kommetje de chilipeper, munt en het limoensap door elkaar. Schenk vervolgens de helft van het mengsel over de ananas en halloumi, en schep om. Laat de ananas en halloumi 15 min. rusten als je daar tijd voor hebt, of rijg het fruit en de kaas al direct om en om aan de spiesjes. Doe dat voorzichtig zodat de kaas niet breekt. Gril daarna de spiesjes 5-7 min. per kant op een goed hete barbecue. Bestrijk de ananas met wat olie als de stukjes uitdrogen. Keer de spiesjes niet te snel om, want dan blijft de halloumi aan de barbecue kleven. Als de ananas en halloumi aan beide kanten mooie grillstrepen hebben, leg je de spiesjes op een platte schaal. Besprenkel ze met de rest van de dressing en dien het gerecht heet op.

Tip

Snijd de halloumi in vrij grote stukken, anders valt hij uit elkaar als je hem aan de spiesjes rijgt. Veel volk aan tafel? Je kunt dit recept eenvoudig verdubbelen of de vermelde hoeveelheid ingrediënten over tien spiesjes verdelen.

Groene asperges, radijsjes en burrata met basilicum en citroen

Voor 4 personen

  • 400 g groene asperges, onderkant eraf
  • 200 g radijsjes: de helft gehalveerd, de rest in dunne schijfjes (zie tip)
  • 2 el olijfolie
  • Snufje zeezoutvlokken
  • 150 g burrata, op kamertemperatuur
  • Handvol verse basilicumblaadjes, in stukjes gescheurd

Voor de dressing

  • 3 el extra vergine olijfolie
  • Sap van 1 biologische citroen
  • Zeezoutvlokken en versgemalen zwarte peper, naar smaak

 

Bereiding

Doe de asperges, gehalveerde radijsjes, olijfolie en zeezoutvlokken in een grote kom en schep goed om. Leg de dunne schijfjes radijs in koud water, zodat ze knapperig worden. Voor de dressing roer je in een andere kom het citroensap, de extra vergine olijfolie, zeezoutvlokken en zwarte peper door elkaar. Proef en voeg eventueel extra zout toe. Gril de asperges en gehalveerde radijsjes 6-8 min. op een goed hete barbecue en keer ze af en toe om, tot ze mooie grillstrepen hebben. Leg de gegrilde groenten op een platte schaal, bestrooi met de plakjes radijs en besprenkel met het grootste deel van de citroendressing. Leg dan de burrata in het midden en schenk de rest van de dressing over de kaas. Bestrooi het gerecht met de basilicumblaadjes en serveer heet of op kamertemperatuur.

Tip

Gebruik de grootste radijzen om te halveren en de kleinere voor de schijfjes. Zo voorkom je dat de gehalveerde radijsjes door het rooster van de barbecue vallen

De groene barbecue, Rukmini Iyer, ISBN 9789023016809,€ 21,99, Uitgeverij Becht

Meer inspiratie

Deel deze pagina

Review deze post