Gudrun vertelt: “Deelnemers ontspannen steeds dieper en maken op een bijzonder prettige manier contact met de natuur. Het is een unieke ervaring die de meeste mensen zo nog niet eerder hebben beleefd. Men voelt zich heerlijk na het bosbad dat meestal 3 uur duurt. Bosbaden geeft een boost voor gezondheid en welzijn. De wetenschappelijk bewezen methode volgt een vaste opbouw die de hartslag en bloeddruk laat dalen en stress vermindert. Mensen voelen zich ineens onverklaarbaar blij en tevreden. Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van de ruis van het moderne leven, het stelt ons in staat ons te verbinden met iets dat groter is dan wijzelf. Miljoenen jaren lang hebben mensen in evenwicht met de natuur geleefd. Stel je voor dat je weer toegang kon krijgen tot de grootste bron van energie en inspiratie. De Bosbadgids is je toegewijde begeleider. Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is naar buiten gericht, naar de natuur toe.”

In juni en juli zijn er zomerse bosbaden op de mooiste plekjes, bijvoorbeeld botanische tuin en arboretum Trompenburg in Rotterdam. Je vindt er een grote collectie bomen, struiken, vaste planten, bloembollen en knollen. Aan de rand van het centrum van Rotterdam en de wijk Kralingen is Trompenburg met zowaar 8 hectare een van de grootste botanische tuinen van Nederland en een perfecte plek voor “rustzoekers en groenliefhebbers”, aldus de website van Trompenburg. De rijke historie van de tuin en het arboretum merk je aan alles tijdens een lange wandeling of een bosbad.

Meer informatie: trompenburg.nl